Piña

La piña es rica en bromelina, enzima con muchos beneficios a la salud:

• Favorece la digestión de las proteínas.
• Excelente antiinflamatorio, puede ser útil en el tratamiento de lesiones deportivas.
• Ayuda a reducir la hinchazón y los moretones. 
• A la bromelina también se le considera como enzima depuradora ya que ayuda a reparar las células dañadas. 
• Desencadena la producción de sustancias que combaten el dolor y contiene sustancias químicas que evitan que la sangre se coagule.
• Tiene propiedades anticancerígenas. 

Otro beneficio a la salud de la piña es su aporte de fibra que favorece la salud digestiva. 

Aporte nutrimental:

Piña picada

Porción: 3/4 de taza

Calorías: 62

Proteínas: 0.1 g

Grasas: 0.1 g

Carbohidratos: 16.2 g

Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes.