El ABC de la Diabetes

Según datos de la Federación Internacional de Diabetes (FID), uno de cada 11 adultos tiene diabetes, es decir, esta enfermedad afecta actualmente a más de 415 millones de personas en el mundo y si no se detiene, se estima que para 2040 habrá 642 millones de personas viviendo con la enfermedad. 

En México se encuentra entre las primeras causas de mortalidad. Más de 10 millones de personas la padecen pero el 60% no lo sabe y el 80% de los enfermos recibe un tratamiento inadecuado.

La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012 identifica a 6.4 millones de adultos con diabetes, es decir 9.2% de la población adulta. Afecta a 14 de cada 100 hombres y 19 de cada 100 mujeres y aunque no tiene cura, sus complicaciones se pueden prevenir.

¿Qué es la diabetes?

La Diabetes ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o si las células no pueden usar la insulina en forma apropiada, lo que hace que la glucosa se acumule en la sangre provocando que el cuerpo no funcione correctamente.

En el cuerpo, los alimentos que comemos van al estómago donde se digieren y se convierten en glucosa sanguínea. La glucosa sanguínea también se conoce como azúcar en la sangre.

La sangre lleva la glucosa a las células del cuerpo donde se convierte en la energía que necesitamos día a día. Sin embargo, la glucosa no puede entrar en las células por sí sola. El páncreas produce una hormona llamada insulina que ayuda a la glucosa a entrar en las células.

Tipos de diabetes

Diabetes Tipo 1

  • Ocurre cuando el páncreas no produce insulina.
  • Generalmente se presenta en niños, adolescentes o adultos jóvenes.
  • El tratamiento es a través de inyecciones de insulina todos los días.
  • Afecta alrededor del 5 al 10% de las personas con diabetes.

Diabetes Tipo 2

  • Ocurre cuando el páncreas aún produce un poco de insulina, pero el cuerpo no la puede usar bien.
  • Precedida por una etapa larga de pre-diabetes.
  • Se presenta con más frecuencia en personas que tienen sobrepeso y son inactivas.
  • Puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común después de los 40 años.
  • Actualmente está aumentando en los niños, especialmente aquellos con sobrepeso.
  • Generalmente el tratamiento es con un plan de alimentación, pastillas o a veces con inyecciones de insulina.
  • Afecta alrededor del 90 al 95% de las personas con diabetes.

Diabetes gestacional

Es una clase especial de la diabetes tipo 2, algunas mujeres embarazadas desarrollan este tipo de diabetes pero generalmente desaparece cuando el bebe nace.

Por lo general se da en mujeres con sobrepeso o herencia genética.

Factores de riesgo DT2

  • Sobrepeso.
  • Miembros de la familia que tienen diabetes.
  • Tener más de 40 años de edad.
  • Hacer poca actividad física.
  • Haber tenido diabetes gestacional o por lo menos un bebé que pesó más de 4 kg. al nacer.
  • Presión arterial alta.
  • Niveles anormales de colesterol HDL está bajo el nivel de triglicéridos está alto.

Tú puedes prevenir o retrasar el comienzo de la diabetes tipo 2. Realiza -por lo menos- 30 minutos diarios de actividad física, evita el sobrepeso y recuerda realizar una prueba de glucemia capilar en ayuno por lo menos dos veces al año.

Somos lo que comemos vs. lo que nos movemos.