Potasio

¿Calambres frecuentes? Probablemente tus niveles de potasio estén por debajo de lo normal.

El potasio es un importante mineral esencial para el correcto funcionamiento de células, tejidos y órganos. Participa en el equilibrio de los líquidos corporales, regula el pH del organismo, es necesario para la formación de músculos y su actividad, participa en el crecimiento normal del cuerpo y también es esencial para la actividad eléctrica normal del corazón.

Abunda en casi todos los alimentos, especialmente en leguminosas (fríjol, soya, haba, lenteja), nueces, brócoli, tomate, plátano y naranja.