Glucosa capilar en ayuno
Esta prueba se realiza para conocer los niveles de glucosa en sangre con el fin de descartar la posibilidad de padecer diabetes.
Nivel óptimo: Menor a 100 mg/dL.
Pre diabetes: Entre 100 y 125 mg/dL.
Diabetes: Mayor a 126 mg/dL.
Presión arterial
Esta prueba mide la fuerza con la que trabaja nuestro corazón. En la lectura de la presión arterial se utilizan dos valores, sistólica y diastólica. Generalmente, se escriben uno arriba del otro.
Nivel óptimo: 120/80 o menos
Hipertensión: 140/90 o más
Índice de cintura/ cadera
Esta prueba la puedes realizar en casa, muestra como esta distribuida tu grasa corporal.
Para averiguar el índice cintura/cadera, se divide la medida de la cintura por la medida de la cadera. Un índice cintura/cadera superior a 1 indica un incremento del riesgo cardiovascular.
