¿Cómo crecer la masa muscular?

Todos queremos intercambiar esa grasa molesta por músculos relucientes y fuertes… pero no todos le entran al gimnasio o al ejercicio para transformar su aspectos, salud y vida diaria. Pero no es tan simple como ponerse los tenis y ya: ganar músculo ( y no perderlo) es muy complicado. Por eso Fernanda, Mariana y Sol… Dixo*