Esta deliciosa fruta llega al mercado justo cuando nuestro cuerpo más requiere de sus beneficios, es decir, en la temporada invernal. 

Su alto contenido en vitamina C mantiene en perfectas condiciones al  sistema inmunológico y nos mantiene alejados de gripe, resfriados y otras enfermedades respiratorias, por otro lado, es rica en fibra lo que favorece a las personas que sufren de colesterol elevado y estreñimiento. Es un buen alimento para deportistas pues son ricas en potasio, mineral que participa en el mecanismo de contracción y relajación de los músculos.

Una mandarina aporta sólo 34 kilocalorías. Consúmelas frescas, en jugo o como base para elaborar salsas o aderezos.