Yogurt

El yogurt es un lácteo fermentado con muchísimos beneficios a la salud, entre los más importantes destaca:

Buena fuente de proteína tanto para niños como para adultos y deportistas.
Contiene calcio, magnesio y fósforo, nutrimentos indispensables para mantener la salud ósea.
Ayuda a equilibrar la microbiota intestinal.
Potencia nuestro nuestro sistema de defensas contra infecciones y otras enfermedades.
Es un alimento probiótico.
Es más digerible que la leche. La acidez generada durante la fermentación hace que las grasas y proteínas sufran una predigestión que las transforma en sustancias más digeribles e incluso apto para personas que padecen cierto grado de intolerancia a la lactosa.
Disminuye el riesgo de padecer obesidad.
Puede ser incluido en cualquier tipo de régimen y consumirse por toda la familia.
Es de fácil acceso, lo encuentras en cualquier tienda, mercado o supermercado.