¿Te regresan la lonchera llena?
Típico que te rompes la cabeza planeando el refrigerio escolar y el niño regresa del colegio con la lonchera llena. Si es tu caso, este post te puede ayudar.
El lunch escolar representa una oportunidad para fomentar en los niños hábitos de alimentación saludable, así como una conveniente elección de alimentos cuando estén fuera de casa. Procura refrigerios de acuerdo a su edad, gustos y requerimientos.
5 recomendaciones para evitar que regresen la lonchera llena:
Opta por recipientes de diseño atractivo para el niño. Además cuida que sean prácticos, seguros, limpios y no guarden olores.
Cuida que el alimento esté porcionado de manera que lo pueda masticar y deglutir sin problema. Porciones pequeña para bocas pequeñas.
Incluye alimentos que sean seguros a temperatura ambiente. Evita alimentos que se derritan con facilidad o se descompongan rápidamente.
Distintos alimentos resultan más atractivos que una sola preparación.
Permite que el pequeño participe en la selección y preparación del refrigerio.
La alimentación de nuestros hijos depende 100% de las opciones que como padres ofrecemos. Recuerda, ellos deciden CUÁNTO y nosotros QUÉ comer.
“El Bien Comer es un placer.”